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肌トラブルの原因、ターンオーバーの乱れにはピーリング☆美肌を手に入れよう!

こんにちは。
突然ですが、皆さんお肌の悩みはありますか?
肌荒れやニキビ、しみやくすみ、しわなどお肌の悩みを抱えている方はとても多いと思います。
美肌を手に入れたい、美肌を保ちたい!
そんな悩みにとても深く関係している肌のターンオーバーのお話を今日はしたいと思います。

肌(皮膚)とは

ターンオーバーを説明する前に少しだけ肌(皮膚)のお話をしますね。
肌(皮膚)は人の体全体を包む、人体で最大の臓器です。
内部の器官や臓器を守る、体の水分が失われないようにする、体温調節、外部からの刺激を感知して守る等、大切な働きをしています。

皮膚は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」と層状構造になっています。
今日はその一番外側にある「表皮」のお話です。

表皮とは

表皮は厚さが約0.2mmのとても薄い膜です。
その薄い膜もさらに外側から「角層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の4つの層から成っていて、ケラチノサイト(角化細胞)とそれが変化した細胞が大部分を占めています。

基底層は基底細胞から成る層で真皮と接着していて、基底細胞が分裂して新しいケラチノサイト(角化細胞)を作りだします。
ケラチノサイトが基底層で細胞分裂をして増殖し、だんだんと表面に向かって押し出される間に形態や性質を変化させ、分化しながら移動して、最終的には剥がれ落ちます。
剥がれ落ちた角化細胞が一般的に「垢(あか)」と言われるものです。
この表皮を構成する細胞が生まれてから剥がれ落ちる皮膚の生まれ変わりをターンオーバーと言います。

ターンオーバーについて

少し難しく説明してしまいましたが、ターンオーバーとは肌の新陳代謝のこと。
美容の分野ではよく耳にしますね。
正常なお肌のターンオーバーの周期は約28日という話は聞いたことがある方も多いと思います。
でもターンオーバーの周期は年齢とともに長くなっていく傾向にあります。

個人差もありますが、ターンオーバーは内田先生によると、20代は28日、40代は56日、60代は80日位だそう。
年齢を重ねるにつれシミが濃くなったり、傷や虫刺され跡などがなかなか消えなくなったり、ターンオーバーが長くなったことを実感している方も多いと思います。

ターンオーバーが乱れてくると様々な肌トラブルが起こります。
まず、剥がれ落ちていくはずの垢(角化細胞)がそのまま残ってしまうことで、肌の透明感を失わせ、肌を乾燥させてしまいます。
そして肌の乾燥は皮脂の分泌を促し、ニキビが出来やすくなり、また出来たニキビも治りにくくなります。
肌のキメが整わず、毛穴が開き、肌のハリや弾力を失います。

また、角質層が厚くなってしまうことで、お肌の表面がゴワつき、硬くなってしまいます。
ではターンオーバーを短くすればいいのかと言うとそうではありません。
肌のバリア機能が弱くなり、新たな肌トラブルの原因になります。
ターンオーバーを乱れさせないようにする、年齢にあったターンオーバーを保つことが大切なんですね!

ターンオーバーが乱れる原因

睡眠不足、夜型の生活、喫煙、運動不足、偏った食生活、寝る前の飲食など、生活習慣の乱れがターンオーバーを乱す最大の原因です!
その他にストレス、紫外線を浴びる、便秘、さらには間違ったスキンケア(不十分な洗顔、洗顔時の力の入れすぎ)などもターンオーバーを乱す原因になります。
ターンオーバーを正常に戻し、美しい肌を手に入れる為に自身の生活習慣を見直してみましょう。

ターンオーバーを正常化するおすすめケア

しっかりリセットしたい方にはダブルピーリングがおすすめです。
超音波クレンジング後に2種類のピーリングで余分な角質をオフ。
その後ヒアルロン酸やビタミンなどの美肌成分を導入することで、潤いのある肌に整えます。

毎日のケアとして取り入れるならTHクリームがおすすめ。
トレチノインでピーリングと、ハイドロキノンで美肌、透明感のある肌へ。
ニキビや肝斑がある方にもお勧めです。

ご自身では解決出来ない肌トラブルが起こってしまったら、タカナシクリニックにご相談下さい。

 

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