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ビタミンやミネラルが不足すると疲れやすくなります

皆様、ブログを購読して頂いてありがとうございます。 ブログ読んだよ!ブログブックマークしたよ!との多くの反響に感謝の日々が続いております。 毎日お仕事お疲れ様です! イライラする、疲れやすい、暑くてボーっとする、こんな症状はないですか? 私たちはいつもですが(笑) 昨日もぼーっとしてたらこけちゃいました! イケメンが助けてくれて、それがきっかけで結婚しました! なんて暑いと妄想がとまらないですねヽ(TдT)ノ 皆さまは、日々の生活でストレスはたまっていませんか? ビタミンやミネラルが不足すると疲れやすくなります。 ビタミンは、体の中で作れないので外から摂取しなければなりません。 三大栄養素の代謝を助ける働きをしており、ミネラルと並んで微量栄養素といわれます。副腎皮質ホルモンと似た働きをしたり、脳細胞を活性化する作用がありますミネラルは、体の働きを維持・調整し、抵抗力を高め、代謝に深く関係する、重要な栄養素なのです。 人間の体は、弱アルカリ性がベストです。 酸性体質だと体は疲れやすく、病気にもかかりやすくなってしまいます。 理想的なpH(potential Hydrogen, power of Hydrogen)は7.35程度とされています。 このpHバランスをコントロールしているのもミネラル分なのです。 ビタミンやミネラルが不足が続くと、脳の働きが悪く、疲れやすい状態になりやすいのです。 お肌のためにもバランスよく取り入れたいですね! ビタミンCの働き ・抗酸化作用 ・老化の原因である活性酸素を減らす ・ストレスに対抗するホルモンをつくる ・コラーゲンの合成を助ける → 美肌効果 ・抗炎症作用 ・メラニン生成を抑制 ・コラーゲン生成 ・DNA修復作用 不足すると、疲れやすい、肌がかさつく、紫斑性出血など・・・。 ミネラル類では、 カリウム ナトリウム カルシウム が含まれている海藻・乳製品 お肌のためにもバランスよく取り入れたいですね。 当院では、ビタミン剤なんかも扱っています♪ 肌荒れが気になる方や、にきびや湿疹などの治療も行っていますのでぜひぜひ気軽にご相談下さい! 私はピーリングをしたのでお肌がつるつるです。 相談内容によっては保険治療も行えるので、お待ちしております。
2012年8月3日 / カテゴリー:スタッフブログ

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